Истинно красивым рот выглядит тогда, когда украшен здоровыми и правильно поставленными зубами. Решающее значение для здоровых зубов имеет период их образования — еще в первые месяцы беременности матери. Будут ли у ребенка здоровые зубы — зависит от матери. Вот почему еще во время беременности женщина должна употреблять как можно больше витаминов и минеральных веществ с пищей. Кроме того, ребенок от момента рождения до 13—14-летнего возраста должен по предписанию врача принимать витамины, препараты кальция и фтора. Уход за зубами должен начинаться еще с трехлетнего возраста, так как здоровые молочные зубы имеют большое значение как для процесса жевания, так и для расположения постоянных зубов.

Необходимо в идеальной чистоте содержать полость рта, для того чтобы предохранить их от повреждения. Наиболее частым заболеванием зубов является кариес. Остатки углеводной пищи (конфеты, шоколад, сладости, варенье) между зубами распадаются до кислот под воздействием бактерий в полости рта и разъедают эмаль зубов. Образовавшаяся таким образом маленькая дырочка (кариес) постепенно увеличивается и разрушает весь зуб.

Иногда в корне зуба развивается хроническое воспаление (гранулема), которое может стать причиной различных заболеваний организма.

Путем соблюдения гигиены полости рта ограничивается до минимума время соприкосновения зубов с продуктами, обусловливающими развитие кариеса. Вот почему употребление углеводной пищи необходимо ограничить тремя главными приемами пищи (завтрак, обед, ужин), когда употребляется и другая пища. Комбинированный с остальной пищей сахар повреждает зубы меньше, чем если принимается самостоятельно. В промежуточные приемы пищи (второй и третий завтрак) углеводы не следует включать. Вместо сладостей необходимо употреблять фрукты, овощи, брынзу, колбасу, ржаной хлеб.

Мытье зубов способствует устранению пищевых остатков, предохраняет от образования зубных камней и кариеса и массажирует десны. Очень важно знать, когда необходимо мыть зубы. Распад углеводов до кислот осуществляется непосредственно после их приема. Через 10 минут после употребления сладостей в полости рта уже можно установить повреждающую концентрацию кислот. Отсюда следует правило, что зубы необходимо мыть сразу же после еды. Воспринятая практика мыть зубы вечером перед сном и утром, перед завтраком, выполняет свое косметическое предназначение, но не имеет непосредственного отношения к здоровью и профилактического значения.

Наилучшим средством поддержания гигиены рта является щетка для зубов. Щетка должна иметь небольшую механическую часть около 3 сантиметров, со средней жесткостью и не очень длинной щетиной.

Кроме того, очень важно усвоить правильную технику мытья зубов для полного устранения пищевых остатков между зубами. Движения щетки должны быть вращательными, в отвесном направлении от десен к зубам — для верхней челюсти сверху вниз, а для нижней челюсти снизу вверх. Этим самым массажируются десны и улучшается их кровообращение. Если чистка зубов производится в направлении от зубов к деснам или в поперечном направлении (слева направо), возникаем отхождение десен от зубов с последующим воспалением. Мытье зубов должно осуществляться самое меньшее две минуты. После полоскания рта и мытья щетки разотрите ею энергично язык и внутреннюю сторону щеки для улучшения кровообращения в них. Массажирование десен с помощью пальцев в направлении к зубам предохраняет от воспаления и отделения десен от зубов.

Несмотря на претензии рекламы, зубные пасты не являются основным средством чистки зубов. Так как главное значение имеет механическое движение, с успехом можете использовать для мытья зубов поваренную соль, посыпанную на щетку. Она не только хорошо очищает, но и улучшает кровообращение десен, усиливает слюнотечение. Если вы вдруг окажетесь без щетки для зубов, прополаскивание рта соленой водой заменит вам мытье при условии, что прополаскивание рта водой около зубов и десен будет энергичным.

С трехлетнего возраста зубы необходимо проверять у зубного врача самое малое два раза в год, для того чтобы вовремя открыть и лечить заболевание. Зубной камень необходимо устранять. На место отсутствующих зубов следует поставить мосты или протезы, так как в противном случае создаются не только трудности при жевании, но и отвисают щеки, углубляются носогубные складки, лицо приобретает состарившийся вид.

Важным условием, обеспечивающим хорошее состояние зубов, является жевание. Необходимо есть твердую пищу и хорошо ее пережевывать. Жевание жевательной резинки, хотя и не очень красиво, особенно в присутствии людей, очень полезно для зубов. Оно тренирует весь жевательный аппарат, улучшает кровообращение, повышает слюнотечение, массажирует слизистую рта и способствует механической очистке зубов. Используйте этот метод, но только в домашней обстановке.

Share and Enjoy:
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • MySpace
  • FriendFeed
  • В закладки Google
  • LinkedIn
  • Reddit
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • Digg