Первым условием здорового и хорошего состояния кожи, свежего и моложавого ее вида является правильный обмен веществ, нормальное функционирование всех органов и систем. Попытаемся рассмотреть заботу о нашей коже в связи с заботой о нашем здоровье. Поговорим об очищении организма путем использования наиболее физиологических способов — разгрузочных дней и усиленного поступления витаминов, минеральных солей и других активных веществ.

Болгария чрезвычайно богата лекарственными травами, фруктами и овощами, которые могут быть хорошим помощником в борьбе за молодость и долголетие. Какие же возможности они предлагают нам?

Употребление в течение дня 1 различных фруктовых и овощных соков способствует пополнению запасов необходимых витаминов, что придает коже приятный вид. Действие соков усиливается в их комбинации с медом и желтком: 1 сырой желток размешайте хорошо с 50 г меда, прибавьте 1 столовую ложку лимонного сока, 6 столовых ложек любого фруктового сока (каким располагаете в зависимости от сезона), 2 столовые ложки морковного сока и 2 чайных стакана воды. Еще лучше к такой комбинации добавить свежего молока: 2 столовые ложки меда растворите хорошо в полулитре холодного свежего молока, прибавьте 2 столовые ложки сока от компота, 1 столовую ложку абрикосового сока и 1 сырой желток.

Это так наз. коктейли флипп, которые не только тонизируют кожу, но и очень приятны на вкус и могут быть приготовлены из любых фруктовых соков — свежих и консервированных, сиропов, компотов и др.

Для стимулирования обмена веществ и улучшения питания кожи мы предлагаем следующий чай из лекарственных трав: 20 г стебля тимьяна, 20 г листьев мелиссы, 20 г стеблей лазарки, 40 г листьев земляники. Одну столовую ложку смеси залить 1 чайным стаканом кипяченой воды. Остудить и процедить. Пить по 1 чайной чашке на день перед едой.

Состояние нервной системы также является очень важным условием сохранения свежести кожи. Часто невротические заболевания являются причиной ряда косметических дефектов кожи: аллергические реакции, нарушения кровоснабжения, жировой и потовой секреции, кожные сыпи и пигментные заболевания. Все это требует своевременного лечения невротических состояний. Здесь на помощь может прийти также чай из растительных трав: смешайте 20 г листьев мяты, 25 г корней валерианы, 50 г стеблей душицы, 50 г стеблей донника лекарственного, 50 г цветов боярышника. Две столовые ложки смеси залейте полулитром кипяченой воды. Смесь остудите и процедите. Пейте по 1 рюмке три раза в день перед едой.

Разгрузочные дни являются великолепным средством для очищения организма и для сохранения стройной фигуры.

Известный болгарский целитель Петр Димков предлагает следующую разгрузочную диету, которую он назвал омолаживающей диетой: натрите свежую сырую морковь, добавьте мед, лимонный сок и какой-нибудь фрукт. Количество зависит от желания и вкуса. Утром, на обед и ужин в течение трех дней употребляйте только это пюре. На четвертый день включите печеный картофель или картофельное пюре, хлеб, яблоки, а с пятого дня перейдите к нормальной диете.

Он же рекомендует и очищающую процедуру, проводимую четыре раза в год путем питья горячей воды. Питание обычное. В продолжение 20 вечеров подряд перед сном пейте по 6 чайных ложек горячей воды. Воду следует пить непременно с чайной ложки, а не глотками. Такое медленное питье горячей воды вызывает сильное потение. После пропотевания тело следует вытереть сухим полотенцем, сделать фрикции с помощью полотенца, смоченного в холодной воде, после чего одеть ночное белье и лечь в постель. Автор утверждает, что подобная процедура действует исключительно омолаживающе.

Системой «йога» рекомендуется в начале каждого сезона проводить следующую разгрузку:

В первый день ничего не следует принимать. При наличии жажды употреблять только воду. Вечером ставится клизма.

На второй день выпивать только фруктовый сок, но одного вида, например, только цитрусовый (из лимонов, апельсинов, мандаринов), только косточковый (из черешни, вишни, персиков, абрикосов, слив), только семечковый (из груш, яблок) или мелких фруктов (клубники, малины, ежевики, черники, смородины).

На третий день употреблять только фрукты, но тоже одного вида.

В оставшиеся четыре дня недели пища состоит из фруктов, овощей, орехов (лесного ореха, миндаля) и меда. Фрукты и овощи можно смешивать в зависимости от вкуса.

Во время проведения таких разгрузочных дней необходимо принимать воздушные и солнечные ванны, проводить больше времени на воздухе, не прибегая к излишним движениям во избежание израсходования энергии, больше отдыхать и спать, чем обычно.

Современная медицинская наука также рекомендует один раз в неделю разгрузочную диету.

Молочный день: 1 литр свежего молока выпейте на пять раз (свежее молоко можно заменить по желанию 1 л кислого молока).

Яблочный день: принимать только 1,5 кг яблок, распределенных на пять порций.

Фруктово-овощные дни: 1,5 кг фруктов и овощей (по вкусу) распределить на несколько порций в течение дня.

Хорошее очищающее и освежающее действие на организм оказывают постные дни. Один день в месяц следует принимать только воду, в которую можно по желанию добавить несколько капель лимонного или апельсинового сока.

Share and Enjoy:
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • MySpace
  • FriendFeed
  • В закладки Google
  • LinkedIn
  • Reddit
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • Digg