Для того чтобы принять, что тело гармонично развито, его формы должны отвечать определенным пропорциям. Трудно установить идеальные пропорции. Представления о гармоничности тела менялись в течение различных исторических эпох. Они зависят от субъективных оценок людей, от их культуры, научных знаний, личного их вкуса. Кроме того, с возрастом формы тела меняются. Они в значительной степени зависят от профессии, питания, способа жизни, наследственных, национальных и расовых факторов.

В наших условиях жизни каждый замечает, что при определенном росте с годами масса тела чаще всего увеличивается, но тело вопреки всему может и должно сохранить гармоническую форму.

Большинство считают, что независимо от возраста (с 25 до 50 лет) масса тела может колебаться в определенных границах. Разница вне этих границ не должна быть более 3—4 кг. Конечно, сохранить такую небольшую разницу можно лишь при определенном режиме питания, хорошо сочетанном с физическим трудом, спортом, туризмом, с воздержанием от переедания, регулярным самоконтролем и т.д.

Таблица

Масса тела в различные возрастные периоды в зависимости от роста

Рост (см) Килограммы в различные возрастные периоды
17-18 лет 19-24 года 25-29 лет 30-34 года 35-39 лет 40-44 года 45-50 лет
155 53 55 56 57 59 60 61
156 53,5 55,5 56,5 57 59 60 61,5
157 54 55,5 57 58 59,5 60,5 62,5
158 54,5 56 57,5 59 60 61 62,5
159 55 57 58,5 60 61 62 63
160 55,5 57,5 59 61 62 63 63,5
161 56,5 58 60 61,5 62,5 63,5 64,5
162 57 59 61 62 63,5 64,5 65
163 58 60 61,5 62,5 64 65 65,5
164 59 61 62 63 65 66 67
165 59 61,5 62,5 64 65,5 66,5 67
166 60 62 63 64,5 66 67 68
167 60,5 62,5 64 65,5 67 68 68,5
168 61 63 65 66 67,5 68,5 69
169 62,5 63,5 65,5 66,5 68 69 70,5
170 63 64,5 66 67 68,5 70 71
171 63,5 65,5 67 68 69,5 70,5 71,5
172 64 66 68 69 70 71 72

Сегодня считается, что если женщина превышает верхнюю границу нормальной массы тела на 2—4 кг, она полная, а на 4—6 кг — чрезмерно полная. Если женщина на 2—3 кг ниже нижней границы нормы, она худая, а с 4—5 кг — слишком худая. Так, при росте 160 см, если принять, что нормальная масса находится в пределах 52— 56 кг (в среднем 54 кг), при массе 56—60 кг женщина полная, при 60—62 кг очень полная, а при 50—48 кг худая и в пределах 48—46 кг очень худая. На табл. 1 и 2 даны параметры массы тела в различные возрастные периоды в зависимости от роста, окружности шеи, плеч, грудной клетки (над бюстом), талии, бедер, голени в зависимости от роста и массы тела при нормальном, гармонически развитом теле молодой женщины (между 20—25 годами). Конечно, эти данные являются средними величинами, в пределах которых могут быть колебания в несколько сантиметров.

Таблица

Окружность некоторых мастей тела в зависимости от роста и массы тела

Рост(см) Масса тела (кг) Окружность (см)
шея плечи грудная клетка талия таз бедра икры
151 51-53 31,5 95 83,5 61,5 91,5 49 32
152 51-53 32 95,5 84 62 92 49,5 33
153 52-54 32 96,5 84,5 62,5 92,5 50 33
154 52-54 32 97 85 63 93 50,5 33
155 53-55 32 97,5 85 63 93,5 50,5 33
156 53-55 32,5 97,5 87 63,5 94 50,5 33
157 54-56 32,5 99 87 63,5 94,5 51 33,5
158 55-57 32.5 99 87 64,5 95,5 51 33,5
159 55-57 33 99 87 65 95 51,5 34
160 56-58 33 100 87,5 65 95,5 51,5 34
161 56-58 33 100 87,5 65 95,5 51,5 34
162 57-59 33 100 87,5 65,5 96 51,5 34
163 58-60 33 101 88 65,5 96 52 34
164 58-60 33,5 101 88 66 96 52 34
165 59-61 33,5 101,5 88 66 96,5 52,5 34,5
166 60-62 33,5 101,5 88,5 66 96,5 52,5 34,5
167 60-62 33,5 101,5 88,5 66 97 52,5 34,5
168 61-63 33.5 101,5 88,5 66 97 53 34,5
169 62-64 33,5 101,5 88,5 66,5 97 53 34,5
Share and Enjoy:
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • MySpace
  • FriendFeed
  • В закладки Google
  • LinkedIn
  • Reddit
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • Digg